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来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-16 16:02:00 点击数：0次

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夏天喝什么茶\n\\n

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夏天喝什么茶\n

\\n\n夏天

喝茶对身体有保健作用，下面小编推荐夏天喝什么茶，欢迎阅读。\n

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夏天喝什么茶 \n

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夏天喝什么茶 1\n

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一：花茶\n

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花茶也被许多人称为天然健康饮料，非常适合在夏天饮用。夏天喝一杯花茶，除了健胃、滋养皮肤、治疗感冒、解心等外，还可以起到解暑解渴的作用。在夏季，最好选择一些具有清凉缓解中暑作用的清凉花茶，但如果你的体质是脾胃虚弱的类型，那么最好少量服用或不服用。如果你是脾胃虚弱的患者，想喝茶，那么最好选择一些温热或中性的花茶来服用。\n

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第二：姜茶\n

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老中医告诉我们，虽然夏天感觉很热，但人体其实是外热内冷的状态。很多人喜欢在夏天呆在阴凉的地方，吃一些冷食，这些方法对于我们的脾胃损伤来说比较大，很容易导致胃痛或者腹泻。因此，夏天喝什么茶，最好选择一些热食或茶来调节脾胃。\n

\\n\n红

糖姜茶非常适合女性在痛经时服用，夏季适量多吃，还可以治疗感冒，同时起到红血瘀的作用，也适合一些脾胃虚的人服用。\n

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第三：红茶\n

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红茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，具有清凉解暑的作用，适合夏季饮用。坚持每天喝点红茶，可以有效保证工作的正常进行，提高身体的免疫力。在夏天，由于天气炎热，我们的食欲也在下降，我们的消化能力也在下降，导致身体的抵抗力越来越弱。此外，炎热潮湿的气候会导致空气中细菌滋生，容易导致食物迅速变质，如果服用，肠胃疾病会更加严重，会出现腹泻或肠炎。如果你在夏天得了肠胃炎等疾病，那么喝点老红茶可以快速恢复健康。\n

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第四：绿茶\n

\\n\n绿茶

只是茶的总称，其中龙井、铁观音、碧螺春都是绿茶中的一种。绿茶尝起来有点苦涩和寒冷，所以服用后，具有散热、散热、排毒、恢复活力、改善精神的功效。以后茶茶会泡在水里喝，茶色会是绿色的，服用后会很清爽，回味甘甜。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸和微量元素，不仅可以缓解服用后的热量，还可以增加人体对营养物质的吸收。\n

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第五：白茶\n

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研究发现，夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有大量人体所需的氨基酸，增强了人体的散热解热效果。经过对比，还发现白茶的杀菌效果远强于绿茶，杀菌能力非常好。\n

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第六：红茶\n

\\n\n红茶对

中国人来说并不陌生，经常使用红茶对胃有很好的保健作用。夏天喝什么茶好，红茶是很不错的选择。红茶具有解渴的功效，这主要是由于红茶中含有大量的多酚、氨基酸和糖类，进入体内后与唾液发生反应，刺激大量唾液分泌，使口腔变得滋润，身体会感觉更加滋润。此外，咖啡因影响体内的体温中心，根据具体情况调节体温，促进体内毒素和热量的快速排泄，维持身体的平衡状态。\n

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夏天喝什么茶 2\n

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1.菊花茶\n

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菊花茶可以清除热解表面，清除肝脏和眼睛。适合夏季感冒、发烧、轻微风寒、口干、尿黄发红、舌红、淡黄苔藓饮用，也可用于高血压早期出现头痛、眼睛发红等症状时饮用。\n

\\n\n

具体做法是用5克干菊花泡茶，每天饮用，也可以用金银花和甘草代替汤茶喝菊花，煎煮时间不宜过长。\n

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2.绿茶\n

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绿茶味微苦寒，具有散热、散热、解毒、祛火、消燥、解渴、提神醒脑等功效。绿茶绿叶绿汤，清爽爽口，甜微苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮用不仅有解热退热的作用，还具有补充营养的作用。\n

\\n这种茶是\n

比较细腻，不适合用刚开水冲泡，80°C~85°C为宜，茶水比例1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好冲泡饮用。\n

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3.荷叶茶\n

\\n这\n荷花的

花、叶、果，在中医书籍的记载中，都有“清瘦身体、翻油”的功效，既能去除体内油脂，又能改善肤色。喝了一段时间后，自然会变得不那么倾向于吃油腻的食物，最适合油脂过多的人。\n

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枸杞8克，荷叶干15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加入开水，盖上盖子炖几分钟，再加入适量冰糖。\n

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4.二子茶\n

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二子茶由决明子和枸杞籽制成，有益于肝肾，具有提亮眼睛和通便的作用，适用于高血压引起的症状，如头晕、眼睛干涩、视力模糊、大便干燥等。\n

\\n取 50 克\n

决明子、枸杞籽15克、冰糖50克。将决明子稍微翻炒后捣碎，放入装有枸杞和冰糖的茶壶中，倒入适量开水，盖上盖子代替茶炖15分钟，经常饮用，每日1剂。\n

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5.山楂茶\n

\\n\n

山楂具有消食导滞、活血化瘀的功效。经常饮用山楂茶可以降低血糖，调节血压。具体做法是每天用1~2片新鲜山楂果泡茶数次，如果想帮助消化，可以吃炸山楂或烧山楂。\n

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6.葛根茶\n

\\n\n葛根具有

改善脑内血液循环的作用，对缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸、腿痛等症状有很好的效果。\n

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制作方法是将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸即泡茶。\n

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7.玫瑰普洱茶\n

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玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。首先，将普洱茶放入茶杯或碗中，倒入沸水。第二次加入开水前加入玫瑰，等待茶水冷却后，根据自己的口味加入适量蜂蜜。玫瑰和普洱茶的混合，其茶香比菊花还要好，还能缓解胸闷和刺激，夏天肝热，容易生气，可以长时间饮用玫瑰普洱茶，舒缓心情。\n

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8.火香茶\n

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火香和培兰10克，生鱼腥草30克（两人份）。切碎，加入红茶10克;用沸水冲泡 10 分钟，而不是茶。具有祛暑、散湿、中和作用;在补水、防中暑、防潮的基础上，适用于流行性感冒、轻度中暑患者，是夏季防暑的好饮品。\n

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9.荷叶丝瓜茶\n

\\n\n称取鲜荷叶、银杏叶、

扁豆花、丝瓜皮、竹叶分别15克，洗净后放入锅中，加水炒成药汁，滤去沉淀物，再加入白糖适量、银耳20克，加沸水冲泡，冷却后饮用。具有预防中暑的作用。\n

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夏天喝什么茶 3\n

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1.马齿苋茶\n

\\n\n新鲜马齿苋30克，石榴皮

15克，马齿苋先洗净后蒸5分钟，榨汁加水将石榴皮炒10分钟，加糖饮用。本方具有抗炎、镇痛、抗痢疾作用，可治疗细菌性痢疾、急性肠胃炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。\n

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2.苦瓜茶\n

\\n切开苦瓜的上端，挖出葫芦，放入绿茶，\n

将瓜挂在通风处晾干、取出洗净，与茶叶切碎混合，取10克放入杯中用开水冲泡，炖半小时，经常饮用。本配方具有清热解暑的功效，适用于中暑、发热、口渴、烦躁、排尿不畅等。\n

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3.尚州茶\n

\\n放入 10 克桑叶，\n将

10克白菊花和3克甘草放入锅中微煮，然后去去渣叶，加入少量糖，即可制成桑菊花茶。常饮这种桑菊茶，可以散热，清肺清喉，清肝清眼，还对风、热、寒有一定的功效。\n

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4.姜盐茶\n

\\n\n

生姜2片，盐4克，绿茶6克，放在杯子里，用开水冲泡30分钟后饮用。本配方具有清热保湿燥、止胃恶心的功效，适用于口渴烦渴、胃部不适、心脏刺激、多尿等。\n

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5.香茶\n

\\n\n

香草具有散热调气、祛湿解表面的功效，炎炎夏日可饮用。香草10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），橘皮10克，薄荷5克，香草初煎，荷叶，和橘子去皮30分钟，然后加入薄荷煮5分钟。\n

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6.花草桃茶\n

\\n\n

桃子2个，玫瑰花20朵，菊花10朵，甘草5片，枸杞10颗，冰糖适量，水1升。将一升水放入锅中煮沸，加入除桃子以外的所有成分，用中低火煮 5 分钟;去核，将桃子切成块，放入杯中，将煮熟的凉茶直接倒在桃子上，温热可饮用，冷藏后口感更好。既能美化滋养肌肤，又能安肝调气，缓解夏日炎热。\n

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7.橙皮茶\n

\\n橙皮茶是一种\n

夏日养生的好产品，因为桔皮是香味浓郁的中药，桔皮茶具有调气开胃、干湿化痰的功效，适合胃胀、消化不良、食欲不振时饮用。可以在药店购买准备好的橙皮，每次取橙皮10克和适量的冰糖，浸泡在沸水中泡子茶。\n

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8.香兰凉茶\n

\\n火香9克，培兰9克，茶叶6克\n火香9克，

培兰9克，洗净，放入装有6克茶叶的茶壶中，用500毫升开水溶解，盖上锅盖5分钟，加入冰块冷却后饮用。解热解风，清热消湿，开胃止恶心。\n

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9.黄芩茶\n

\\n\n

黄芩6克，绿茶3克。黄芩用200ml水煮沸后，冲泡绿茶5~10分钟，饮用至味淡。也可以直接冲泡和饮用。清热除湿，排毒;抗炎，抗过敏，抗高血压，利尿，利胆，解痉，镇静。\n

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大热节气的养生茶，请继续往下看。\n

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10.麦芽茶\n

\\n\n

麦芽调味。将黄色炒熟，放入新鲜艾蒿的茶中。可预防中暑。特别适用于高温的工人。\n

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11.荷叶茶\n

\\n\n30

克带茎荷叶，切碎，用沸水冲泡20分钟，代替茶，具有清凉胸宽胸、解渴降脂的作用。\n

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12.竹叶茶\n

\\n\n青竹叶

50~100克，竹叶洗净，加水煎煮。每天喝茶可以清凉解暑，利尿烦人，是人们喜爱的夏日清凉饮品。\n

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13.绿豆薄荷茶\n

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绿豆10克，薄荷6克，汤水代替茶叶，有散热、解湿、回春的功效。\n

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14.火香茶\n

\\n\n火香

也是降温的好伴侣，可以使用火香叶10克、培兰叶10克、飞滑石粉30克、炒麦芽30克、甘草3克，用汤水代替茶叶，可以帮助身体清除夏天的湿热。\n

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15.菊花茶\n

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取白菊、决明子、金合欢花10克，用汤水代替茶，具有清热解毒、降血压、提亮眼睛、提神醒脑的功效。\n

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16.双叶茶\n

\\n\n鲜

荷叶一片，竹叶两片切碎，加入绿茶3克，用沸水冲泡10分钟代替茶叶，具有清热祛热的作用，适用于前兆热射病和轻度中暑。\n

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17.竹莲茶\n

\\n\n

取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜培兰6克，用汤水代替茶、冷饮，有缓解中暑、健脾健胃、帮助消化的功效。\n

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18.绿豆酸梅茶\n

\\n\n

绿豆100克，酸梅30克，清水炒熟，加入适量白糖，待茶水冷却后。具有清凉解毒、解渴的功效。\n

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19、二子茶\n

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枸杞10克，五味子3克，用开水代替茶冲泡，有解渴、补气、补阴的功效，但湿热者不宜饮用。\n

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20.青蒿薄荷茶\n

\\n\n

青蒿 15 克，薄荷 5 克。将药物放入茶杯中，倒入开水，盖上盖子炖煮15分钟，等待后代茶饮用。l 每日剂量，多次饮用，一般服用3天即可痊愈。清虚清热，解暑。\n

\\n\n

夏天喝什么茶 4\n

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在炎热的夏天，很多人会感到口渴、发红、头晕，有的甚至会出现喉咙灼热、口腔和舌头溃疡等灼热现象。中国人爱喝茶，那么夏天喝什么样的茶去生火呢？\n

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柚子茶：\n

\\n浸泡葡萄柚果肉\n

在蜂蜜中浸泡10天，注意蜂蜜与柚子果肉的比例约为3：1，饮用时将蜂蜜和葡萄柚果肉一汤匙放入杯中，加入适量温水。\n

\\n\n

它很好吃，可以排毒和滋养皮肤。这种方法也适用于月经期间减肥的MM，既能排毒滋养肌肤，又能防止减肥反弹。\n

\\n\n

金莲花茶：\n

\\n\n

金莲花以前曾被用作观赏花卉，最近发现用它来泡茶可以起到清热解毒、滋肝养眼、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎和扁桃体炎有明显的疗效。\n

\\n取 3.5\n克金莲花，用

沸水冲泡5分钟后饮用，也可以加入2-3朵金盏花一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶时味道苦涩，所以可以加点冰糖来调节味道。\n

\\n\n

黄瓜玫瑰茶：\n

\\n\n

西红柿350克，黄瓜350克，新鲜玫瑰50克，柠檬汁，蜂蜜调味。\n

\\n\n

将西瓜去皮并播种; 黄瓜茎和种子;洗玫瑰。将西红柿、黄瓜、玫瑰捣碎后，加入适量冷开水，拌匀，过滤，取汁液，与柠檬汁、蜂蜜混合，拌匀。\n

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夏天喝什么茶 5\n

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茉莉花茶——安肝调气\n

\\n\n

许多白领在午休时间睡在办公桌前，入睡时经常感到手脚麻木、头晕和脑肿胀，有的甚至有肝抑郁的感觉。\n

\\n\n这主要是由于睡

在书桌上睡的不良睡姿造成的，当人郁闷停滞不前时，精神自然也好不到哪里去，这时候，如果喝一杯茉莉花茶是最好的，因为它可以调气和开压，还能让人平静心情，更有助于促进吸收消化，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。\n

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薄荷柠檬茶 - 排毒和滋养\n

\\n\n

对于大多数上班族来说，往往是很多人在一个网格里工作，而旺盛的人气与办公环境的新鲜空气成反比，很多人午睡后都会感到头重脚轻，这种情况怎么办？\n

\\n\n试

试一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅可以提神醒脑，还可以清新口气。此外，新鲜柠檬含有极其丰富的维生素C，可以预防和消除午休后的皮肤色素沉着。\n

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枸杞茶 - 护眼\n

\\n\n

无籽红枣、枸杞、冰糖、温水均可冲泡5~10分钟。\n

\\n\n

如果累了，还可以喝杯枸杞茶。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、亮眼等功效。它味道甜美，可以像葡萄干一样作为零食使用，对解决“上班族”的干眼疲劳非常有效。有些人用菊花和枸杞一起泡喝，是很健康的组合。\n

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绞股蓝 – 抗辐射\n

\\n\n玫瑰8朵，

玫瑰茄子2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，在90°C水中冲泡3~5分钟即可饮用。\n

\\n\n

绞股蓝对抗电子辐射。玫瑰南非醉茄是一种强抗氧化剂，对电子辐射具有保护作用。绿茶的茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射和增强人体免疫力的作用，并能吸收体内的放射性物质并通过尿液和尿液排出体外，减少或消除X射线对身体的危害。蔷薇调气解郁，润血养颜，起到辅助作用。\n

\\n\n

金银花 - 清热解毒\n

\\n5 克\n

金银花、薰衣草3克、甘草10克、蜂蜜5克、温水即可冲泡5~10分钟。\n

\\n\n

金银花清热解毒夏天适合喝什么花茶，减少炎症和粉刺。薰衣草减少炎症和粉刺，镇静神经，美白和紧致皮肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进疤痕愈合。甘草养脾健气，清热解毒。蜂蜜以其通便、排毒和美肤作用而闻名。\n

\\n\n

铁观音茶 - 茶点\n

\\n\n

铁观音的提神效果非常好，主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神的作用。咖啡因具有刺激中枢神经系统、增强思维、提高效率的作用。因此，喝茶后，可以破睡、提神、祛烦恼、消除疲劳、清神通心。\n

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薄荷菊花茶 – 缓解疲劳\n

\\n\n

菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、提亮眼睛的功效，非常适合工作节奏快、生活压力大的上班族白领，而薄荷则是提神养生的好产品，两者一起饮用效果更佳。制作时，将3枚硬币和2枚菊花硬币一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。\n

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夏天喝什么茶 6\n

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【夏日解渴补血人参茶】\n

\\n\n

【材料】人参10克，小麦冬30克。\n

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[方法]。\n

\\n\n

人参和麦洞（以雄蕊为原料，可在中药店购买），在汤中轻轻浸泡1小时，取出人参切成薄片，加水4~6杯，放入电饭煲中，外锅加半杯水煮至开关跳动，微凉，滤出炉渣，倒入宝特瓶中，当茶饮使用。\n

\\n\n

[说明]。\n

\\n\n人参

是一种补气草本植物，适合炎热干燥的人，味道比人参主根更像乙二醇。夏季，如果皮肤有化脓，可以涂抹人参10克，瘦猪里脊肉，炖菜，每天喝汤吃肉，可以改善。麦冬滋阴养金，两者结合可生金补气。\n

\\n\n

【清肝提亮菊花茶】\n

\\n\n

【材料】菊花十朵，保温杯，蜂蜜适量。\n

\\n\n

[方法]。\n

\\n\n

将菊花放入保温杯中，用沸水加热八分钟，然后盖上盖子，密封，微凉后饮用。喜欢冷饮的人，可以把水烧开5分钟，再加入冰块。\n

\\n\n

【紫阴明木菊花茶】\n

\\n\n

【材料】枸杞20颗，菊花10朵。\n

\\n\n

【方法】将枸杞和菊花一起放入保温杯中，倒入热开水。\n

\\n\n

【清肺润燥，清肝亮眼——桑菊茶】。\n

\\n\n

【材料】桑叶3片（干叶），菊花10朵\n

\\n\n

【方法】将桑叶压碎，放入保温杯中放入菊花杯中，加热开水冲泡。\n

\\n\n

[说明]。\n

\\n\n菊花

——菊花的香味能使人感到神清气爽，其水溶性成分具有清肝提亮眼睛、降血压的功效。如果夏天有口干便秘的倾向，可以加一点蜂蜜来增加保湿。\n

\\n\n

枸杞——具有滋阴提眼的功效，除含有维生素A前体β胡萝卜素外，还含有人体所需的天然氨基酸。\n

\\n\n

桑叶——具有疏风避热、清肺燥燥、清肝、清眼的能力;夏季常用于风、热、感冒、肺热、干咳、头晕头痛、眼睛发红、昏厥;如果有便秘倾向，可以在饮用时加入适量的蜂蜜。\n

\\n\n

【清热解暑、祛瘀止血——莲豆瓜饮】。\n

\\n【材料】新鲜荷叶一两，香草半两，香草半两\n

白扁豆，冬瓜皮半两，蜂蜜适量。\n

\\n\n

[方法]。\n

\\n\n

将以上四种食材切碎，加水8~12杯，放入电饭煲中，外锅加一杯水，煮至开关跳动\n

\\n\n

冷却，微凉，滤去渣，加入适量蜂蜜，放入冰箱，冷后饮用。\n

\\n\n

[说明]。\n

\\n\n

夏季曝晒后，血管容易扩张夏天适合喝什么花茶，一旦受伤，容易引起出血。这种饮料具有降血、实时降低血流量、止血的作用。另外，上班族由于运动量大，长时间坐在办公桌前，容易引起瘀滞，荷叶具有祛瘀止血、清热解暑的能力，具有白扁豆的利尿、香草的解热、抗菌和冬瓜皮的清凉，这款莲豆甜瓜饮料，如果加入两片富含维生素C的柠檬片，味道会更好。\n

\\n\n

夏天喝什么茶 7\n

\\n\n

1.玫瑰普洱茶\n

\\n\n

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。\n

\\n\n

饮用方法：先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水，再将第一茶倒入其中。在第二个气泡中加入玫瑰，然后在超声波提取锅中注水15分钟，冷却后加入蜂蜜。\n

\\n功效：大多数人喝普洱茶，即菊花加普洱茶，\n

但玫瑰和普洱茶是一起冲泡饮用的，它的香气比菊花更宜人，可以缓解胸闷和烦恼。\n

\\n\n

2.灵芝薄荷茶\n

\\n\n

材料：灵芝2克，薄荷和谷物芽5克，冰糖少许\n

\\n\n

饮用方法：先将谷芽炒香，然后放入装有灵芝的茶壶中，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，从超声波提取壶中抽出15分钟后饮用请注意：此茶制作比较复杂，需要注意的是，在茶叶煮沸期间不能经常打开盖子，由于挥发性强，薄荷只能在水沸腾后放入，如果放得太早或经常露出，会导致失去效果。\n

\\n\n

3.茉莉花绿茶\n

\\n\n

材料：茉莉花6克，绿茶5克。\n

\\n\n

饮用方法：超声波提取壶可提取15分钟。\n

\\n\n

功效：滋养美容，滋润头发\n

\\n\n

4.迷迭香茶\n

\\n\n

材料：迷迭香3~5克，个人喜欢口味的茶包1个（夏季可选择绿茶，体质较弱者除外）。\n

\\n\n

饮用方法：用热水冲洗茶包，然后加入迷迭香。\n

\\n\n

功效：净化身体，排除毒素。\n

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广东夏天喝什么汤好08-19\n“，”to“：”en“，”sentLen“：

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