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我们已经了解了，喝茶并不能有效帮助我们抵抗新冠病毒，避免新冠病毒感染，那么，对于平常不怎么喝茶的人，还有必要喝茶吗？2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

通过这次的疫情，我们了解了新冠病毒是一种自限性疾病，而抵抗自限性疾病最好的方法是提高免疫力（这个已经被钟南山院士认可了）。我们要提高免疫力，可以通过适度运动，均衡营养，合理饮食，调节心情，还有什么好方法呢?2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝茶，对提高免疫力有什么好处呢？2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶中含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖等成分，现在已经有大量证据证明对抵抗氧化，清除自由基，提高免疫力具有一定积极作用。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多酚提高免疫力主要是通过下面几个途径来提高人体免疫力的。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

降低细胞过氧化物含量或者清除免疫反应途径中生产的过量自由基来调节免疫系统的。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

促进干扰素、白细胞介素等合成、激活巨噬细胞和淋巴细胞来提高人体免疫力2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多酚还可以提高免疫球蛋白水平。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

而茶叶中含有的茶多糖，也可以通过刺激淋巴细胞增殖，活化，增加抗体，干扰素等免疫因子水平，增强巨噬细胞和中性粒细胞吞噬活性，进而提高免疫功能。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

除此以外，茶叶中还含有丰富的B族维生素，胡萝卜素和人体必不可少的矿物质元素。并且，喝茶可以补充我们身体每天所必须的水分。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

虽然喝茶不能杀灭新冠病毒，也不能预防或者治疗新冠病毒肺炎，但是，喝茶对人体提高免疫力还是有比较明显好处的。因此，还是建议有时间，有条件的人，多喝点茶。2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

到目前为止，针对新冠病毒还没有找到特别有效的药物，因此通过改善自身身体素质，提高自身免疫力就显得非常重要了。均衡饮食，增强营养，适度体育运动。出门戴口罩，进门勤洗手，没事宅家，就是最好的预防手段。（作者：xiufeng，来源：感知食品，图来源：南茗佳人） 2YZ大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界