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喝什么茶可以养肝护肝呢?
来源:品茶界    作者:青鸾铭茶    发布时间:2023-10-21 15:00:44    点击数:0次

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一、春季如何养肝护肝vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1.1. 保证睡眠质量vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

想要肝脏健康,就必须保证睡眠。 睡眠是人类对大脑和整个神经系统的有效调节。 在高质量的睡眠状态下,体内会发生一系列有益的生理生化变化,可以治愈疾病、延年益寿。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1.2. 保持温暖vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

由于气候变化剧烈,春季阳光明媚,人们往往忽视了早春的浮躁和寒冷。 因此,最好逐渐减少穿衣服的数量,夏季不要一下子换成短袖短裤。 寒邪会损伤肺部,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其是中老年人,不要急于减少穿的衣服数量。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1.3. 运动时要注意强度和速度vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

早起锻炼,舒筋活络,也是保护肝脏的方法之一。 由于冬季运动量较少,身体许多机能仍处于“冬眠”状态,因此春季运动宜“慢”,宜选择散步、慢跑、游泳等舒缓性运动。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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1.4. 保持心情舒畅vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

保持心态平和,有利于肝气的舒畅。 旅行是找几个朋友郊游的一种方式,让休憩已久的精神感官在自然环境中重新焕发活力; 还可以买一把清香扑鼻的水仙花、风信子带回家,把春天的讯息带进室内,对自身的健康也大有裨益。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、吃什么粥可以养肝护肝?vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2.1. 荠菜粥vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

大米加水煮沸后,加入荠菜,煮沸,改小火煮成粥。 每天可以吃1到2碗。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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此粥可凉血止血、清肝明目。 适用于高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤者以及妇女月经过多、崩漏者。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2.2. 胡萝卜粥vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

将白米、胡萝卜放入水中煮成粥,早晚食用。 此粥有助于春季消除烦躁、降低血压,还有助于麻疹患者缓解皮疹。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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3. 应该用什么中药来养肝护肝?vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3.1. 柴胡vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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性味归经:苦,微寒。 归肝、胆经。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

功效与主治:调和表里,舒肝助阳。 用于感冒发热、寒热交替、胸胁肿痛、月经不调、子宫脱垂、脱肛等症。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3.2. 佛手vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

性味归经:辛、苦、酸、温。 归肝、脾、肺经。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

功能主治:疏肝理气,和胃止痛,化痰。 用于肝胃气滞,胸胁胀痛,脘腹胀满,食少呕吐等。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3.3. 青梅花vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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性味归经:酸、涩,平。 归肝、肺经。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

功能主治:疏肝和胃,化痰。 用于梅核气虚,胃脘疼痛,食欲不振,头晕目眩,瘰疬。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

春季养肝护肝的食谱有哪些?vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、菠菜:中医认为,菠菜性味甘凉,入肠胃经,具有养血、益五脏腑、疏通血管、止渴润肠、滋补等功效。滋阴平肝、消食、洁胃。 对头痛、头晕、贫血等有较好的辅助作用。 需要注意的是,菠菜中含有大量草酸,烹调前应先用沸水焯一下,以免阻碍人体对钙的吸收。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、韭菜:多吃韭菜可以增强人体的脾胃之气,在春季天气转暖时,可以祛阴寒、养阳护肝。 由于含有较多的纤维,韭菜还可以促进肠道蠕动,帮助清洁肠腔,从而起到润肠通便的作用。 需要注意的是,韭菜性热,可以助阳。 阴虚或有疮痈者不宜食用。 由于韭菜含蛋白质较高,慢性肾病、痛风患者应慎用。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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3、豆芽:春季风大雨少,气候干燥茶叶可以养肝吗,容易上火。 豆芽具有清热作用,最适合此时食用。 它们可以帮助五脏从冬藏转向春季生长,有利于疏通肝气、健脾胃。 食用时应尽量保持其口味清淡、爽口的特点。 需要注意的是,豆芽最好是买来就吃。 它们应该用塑料袋密封,并且在冰箱中存放不应超过两天。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝什么茶可以养肝护肝呢?vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、七菊养肝乌龙茶vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

菊花适量,枸杞20克,乌龙茶5克,用开水冲泡,加盖浸泡片刻即可饮用。 此茶富含胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质成分,经常适量饮用可以促进血液循环和新陈代谢茶叶可以养肝吗,防止脂肪在肝脏堆积、滋补肝肾、祛风明目。 也是滋补护肝的理想饮品。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、白菊花茶vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

春天往往伴随着肝火旺盛的症状。 白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,适用于外感风热或温病初起、肝火上亢等症。对肝阳、肝火以及眼部疾病等都有很好的辅助作用,所以喝此茶适合滋补平肝。vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、枸杞茶:vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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枸杞具有补肾填精、养肝明目、滋阴润肺的功效。 对肾阴肝气亏虚所致的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定的辅助作用。 经常饮用还可以促进血液循环,预防动脉性肝硬化,因此建议春季饮用枸杞茶养肝;vyi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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