一日一餐丨喝香茶胜过甜饮！简单易做-品茶界

一日一餐丨喝香茶胜过甜饮！简单易做

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-12 05:00:45 点击数：0次

品茶界专注茶领域的信息分享：

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团队医疗导师：

著名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志民教授

【一日一餐】或汤、菜、粥、糖水、茶，无一不展现岭南饮食文化和中医精髓。感恩大自然赋予每一种成分的特性，感恩每一种成分给人类健康带来的无限可能。人类在获得健康的同时，也要爱护地球。只有地球健康，人类才能长久健康！

赤藓糖醇居然有“bug”？

人们一直认为代糖几乎没有副作用，但现在大家都知道代糖并不完全健康，尤其是人造代糖。

最近权威杂志的一项研究指出，赤藓糖醇还可能促进血栓形成，显着增加心血管事件的风险。因此，对于“代糖≈健康”、“0糖0脂肪”的宣扬必须持谨慎态度。

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今天的推荐

双花茶

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材料：

干木棉花2-3朵，鸡蛋花10克，炒扁豆30克，红糖少许。

实践：

锅中加入适量水，大火煮沸喝花茶能去湿气吗，加入木棉、鸡蛋花和炒扁豆，转小火煮30分钟，加红糖少许调味，即可饮用。

专家点评：

不要喝甜饮料，喝花茶吧！木棉，又称英雄花喝花茶能去湿气吗，是广州市的市花，因其清热祛湿的功效而受到人们的重视。与鸡蛋花、炒扁豆同食，可健脾、利湿、利水。可用于湿热腹泻，也可用于湿热体质者的日常保健。此茶冲泡简单，功效温和。既能祛湿健脾，又不会过多损伤阳气。

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《一日一餐》全面升级！

如果您有一道独特的菜品、家常菜谱、拿手菜，或者您在制作“家常便饭”菜品的过程中不断得到灵感，改良加工后的菜品色香味俱全，您不妨分享生产过程和成品。以文字、照片或视频的形式记录下来，通过下面的二维码提交到我们的专栏。

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本周最佳医生：管华华

主治医师，中医硕士，师从杨志民、李赛梅教授。

运用经典方剂和各种干预方法来诊治各种杂病、各种病症。如甲状腺功能障碍；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥胖及病前状况等；如亚健康、疲劳等偏向的身体状况；如失眠、头晕头痛、咽痛咳嗽、腹胀、腹泻、便秘等医杂病；如月经稀发、痛经、围绝经期综合症等妇科疾病。

门诊时间：周三上午（广东省中医院大德路总院西区五楼门诊）、广东省中医院培训楼七楼保健科周五下午广东省中医院大德路主院区）

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地址：广东省中医院大德路实训楼7楼。

【一日一餐，一日一好事】

《每日一餐》栏目由广东省中医院与《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”、南方日报、“南方+”官方微信同步推送“ 应用程序。

供稿：广东省中医院日常膳食组

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