长期喝普洱生茶有什么好处？普洱生茶有什么功效？-品茶界

长期喝普洱生茶有什么好处？普洱生茶有什么功效？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-01 16:00:57 点击数：0次

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普洱茶分为生茶和熟茶。生茶是指采摘后未经发酵、自然陈化的新鲜茶叶。生茶比熟茶更浓烈、更刺激。新制或陈化的生茶味苦，汤色较浅或呈黄绿色。生茶适合饮用。如果存放时间长了，香味会越来越醇厚。

普洱茶独特的品质和香气是在陈化过程中发酵形成的。经过一定时间后，普洱生茶的主要化学成分，如茶多酚、氨基酸、糖类等相互发生变化，导致汤色、香气发生变化。理想情况下，存放普洱并不难，只要不受阳光直射或雨淋，环境清洁、干燥、通风，无其他异味或异味即可。

普洱茶的保健功效

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1、新配制的“生普”没有经过充分的储存和陈化，茶叶中的咖啡因、茶多酚、儿茶素等基本成分没有完全转化。茶味浓郁，茶汤苦涩霸气。刺激性也比较强。由于生茶的味道接近绿茶，所以有些人喜欢在夏天喝它来解暑、消暑、消暑止渴。

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2、普洱生茶的保健作用包括降血脂、降血压、预防心血管疾病；喝茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，从而降低血压。同时，它能降低血液粘度，防止血小板聚集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。例如，根据荷兰的一项流行病学调查结果，多喝茶的人可以将冠心病的风险降低45%。

3、原茶前期的减重效果（生产1-2年内没有明显的发酵转化）来自于因素1。随着储存过程中的自然发酵转化（这个转化过程在储存过程中发生得很快）南方的高湿环境，自然存放一年后蛋糕就会发生明显的变化），其减肥效果逐渐开始由两个因素形成。人工发酵的普洱熟茶由于以上两个因素而具有减肥、降脂的功效。

4、提高免疫力。人体的免疫力反映了其对疾病的抵抗力。人体免疫可分为血液免疫和肠道免疫。喝茶可以增加血液中白细胞和淋巴细胞的数量，提高血液免疫力。在美国，有报道称，茶叶中的茶酚酸可以使人体内的血液免疫细胞抵抗外界入侵。除了血液免疫力外，喝茶还可以增加肠道内有益菌（如双歧杆菌）的数量，减少有害菌的数量，从而提高肠道免疫力。

防范措施

1、喝普洱茶减肥，可能会减脂，改变体型，但不一定能减肥！

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2、生茶和绿茶一样，性寒女人喝普洱茶有什么作用，胃寒或肠胃有问题的人不宜饮用！只有熟茶才有养胃、护胃的功效！

3、因为普洱茶有调理肠胃的作用，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至可以帮助你更好地消化吸收，从而让你变得更强壮！总之，只要长期正确饮用普洱茶，就会使人更加健康。

4、专家提醒爱茶人士，生普洱茶主要能清肠，有降脂、提神、降血压、减肥功效，适合年轻人。但生茶活性成分较多，因此容易出现失眠、感冒发烧等症状。胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

5、吃饭容易上火、容易便秘、容易长痘痘等，可以喝生茶或轻发酵的普洱茶；如果不习惯苦味喝熟茶，记得冲泡。添加一些白菊花或蜂蜜时，还可以添加一些荷叶。

6、说到减肥功效，普洱茶确实有减肥的功效。至于有没有效果，就看每个人的情况了。我一直主张理性对待普洱茶。毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶的减肥功能主要依靠调节胃肠道，从而增强脂肪的消化吸收，从而消耗脂肪，也就是俗称的刮油。

但对于实际上并不胖而只是感觉胖的情况，普洱茶自然是无能为力的。同时女人喝普洱茶有什么作用，喝普洱茶需要长期坚持，短时间内不会有明显效果，所以不要因为没有效果就轻易放弃。打个不恰当的比喻，吃减肥药、喝普洱茶，就像打点滴、吃中药一样。打点滴可以很快治愈你的疾病，但不一定能治本，而且还有副作用，而吃中药虽然慢，但可以调理身体。虽然副作用目前未知。

普洱生茶的冲泡方法

冲泡普洱茶原则上应使用软水，如纯净水、矿泉水等，也可以使用符合饮用水标准的自来水。如果能在当地找到好的山泉水那就更好了。好的山泉水必须满足“清、淡、甘、活、洁、甜”六大要素。 Clear是指清澈透明，光是指水的表面张力高。，甘是甘甜可口的意思，活是活水而不是死水，洁是清洁无污染的意思，寒是寒冷的意思。泡茶时一定要控制好水温。水温对茶汤的香气和滋味影响很大。冲泡普洱茶需要100℃的沸水。

茶的添加量可根据个人口味决定。一般以3-5克茶叶、150毫升水为宜。茶与水的比例在1：50至1：30之间。

为了使茶香更加纯正，需要洗茶，即立即倒掉第一遍开水。洗茶可进行1-2次，速度要快，以免影响茶汤的味道。正式冲泡时，约1分钟后将茶汤倒入公道杯中，继续冲泡至叶底。随着冲泡次数的增加，冲泡时间可以慢慢延长，从1分钟到几分钟，这样冲泡出来的茶汤更加均匀。

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