喝茶会降低尿酸还是加重痛风？看完这篇文章我告诉你-品茶界

喝茶会降低尿酸还是加重痛风？看完这篇文章我告诉你

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-14 20:00:48 点击数：0次

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对于中国人来说，喝茶可以滋补身体。茶道一直是中国古代养生方法中经常提到的保健品。

然而，最近网络上流传着这样一种说法：经常喝茶会导致血尿酸升高，诱发痛风发作吗？

毕竟，喝茶和痛风有关系吗？经常喝哪些茶饮料，更有利于痛风的康复？今天的文章将带您仔细了解。

经常喝茶有这三大保健功效

俗话说“茶是故乡之精”。在中国，饮茶文化有着深厚而悠久的文化。

喝茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对消除自由基有一定的作用。

因此，喝茶还可以带来以下健康价值。

1、提神醒脑：研究表明，茶叶中的茶多酚可以局部改善大脑功能，从而增加记忆力，提高学习效率。此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、改善思维、清醒头脑的功效。

2、预防多种疾病：据调查显示，经常喝茶的人比不喝茶的人患老年痴呆症、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病的可能性较小。

3、减肥、预防心脑血管疾病：茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。此外，经常喝茶可以减少腰围，降低体重指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

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喝茶和痛风有关系吗？

虽然喝茶有很多好处，但网上也有一些质疑：经常喝茶与血尿酸升高、诱发痛风有关吗？

现代多项研究表明，正确喝茶不会加重痛风。此外，它还可以带来以下好处：

①茶叶中含有丰富的多种维生素，尤其是维生素C，可以满足人体对维生素的需求，减少痛风发作的次数，对痛风的防治起到一定的作用。

②茶叶中的咖啡碱具有强大的利尿作用，可以舒张肾血管，增加肾血流量，从而促进尿酸的排泄。

③茶叶呈弱碱性，可以碱化体内尿液，促进体内尿酸排出体外。

④中国茶的特殊口味和博大精深的茶文化，让多喝水变得更加可行。多喝水有助于消除我们体内的血尿酸。

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特别提醒：

·不喝浓茶。浓茶会引起失眠、内分泌紊乱，进而影响尿酸排泄，加重痛风。

·不要喝从外面买的茶饮料，它们可能含有过多的果糖，会增加痛风的风险。

·不建议喝太多茶。可以选择清淡的类型，比如绿茶、普洱茶等。

给你两杯痛风茶

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最后，在春夏交替之际尿酸高可以喝乌龙茶，给大家推荐两款适合的痛风茶。

·苦丁桑叶茶

适用人群：清热平肝，适合痛风、高血压患者。

材料：苦丁茶、菊花、桑叶、白茅根、钩藤等。

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做法：将苦丁茶、菊花、桑叶、白茅根、钩藤研成粗粉，或直接放入砂锅内加水煎汤取汁。

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·荷叶二皮茶

适用人群：清热利尿、减肥降脂尿酸高可以喝乌龙茶，适合痛风、高脂血症患者。

材料：干荷叶、西瓜皮、乌龙茶、丝瓜皮。

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做法：将干荷叶、丝瓜皮、西瓜皮、乌龙茶用纱布包裹，用清水浸泡，冲洗干净，备用。砂锅内放入5杯水，放入纱布袋中，大火煮至水沸，取汁。

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