最好的茶，最好的花！秋季如何巧喝花茶养生~-品茶界

最好的茶，最好的花！秋季如何巧喝花茶养生~

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-16 18:00:20 点击数：0次

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编者介绍

秋季，天气干燥，气温下降，各种秋病随之而来。因此，做好保健工作，增强体质非常重要。大多数中国人都爱喝茶，如果根据秋季的气候选择合适的茶饮料进行保健，可以起到很好的保健作用。

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饮茶养生是我们祖先留下的传统习惯。一年四季不同季节有不同的养生茶。入秋了，喝什么茶才能养生呢？

花茶可细分为花草茶和花果茶。以植物叶、花或根茎为原料的称为花草茶，以水果为原料的称为花草茶。花茶不仅保持了浓郁爽口的茶味，而且还具有清新芬芳的花香。它还具有调节身体健康、治疗疾病的作用。冲泡的产品吸入后，花香扑鼻，满口甘甜，令人心旷神怡。

经常喝花茶虽然不能治愈大病，但它可以以茶汤的形式改善人体机能。其功效与食疗相同，男女老少皆宜。

《本草纲目》记载：花茶性微凉，味甘，入肺、肾经，有平肝、润肺、养颜的功效。据医学证明，长期饮用花茶具有祛斑、润燥、明目、排毒、美容、调节内分泌等功效。

每一种花草茶都含有天然的保健功效。追求高品质生活的人们，已将花草茶作为养身、美容、养心、养心的天然饮品。正确选择适合自己的花草泡茶，才能真正滋补强身。

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花茶的主要功效

花香具有良好的药理作用，有益于人体健康。有利于人体健康，有些花草茶具有排除宿便、调节肠胃循环、排毒等功效，具有美容护肤、瘦身、排毒除臭等功效，最适合帮助瘦小腹。也是饮食油腻、应酬较多的人的首选，可防止油腻的大便粘附肠道。

1.润肺

肺是人体呼吸的主要器官。长期生活在城市的人，或多或少都有肺部污染。空气的污染和二手烟的危害会让你的喉咙不舒服，有时甚至会出现呼吸困难甚至咳嗽。。

2、帮助肠道

肠胃不好的人，通常都有因肠道蠕动不良而导致便秘的习惯。粪便的堆积会导致体内积累毒素，其中对直肠的危害最大，从而污染人的内部环境。

3、养肝

肝脏是人体的解毒和代谢器官。许多药物在肝脏中代谢。新陈代谢不好很容易积累毒素，对人体造成危害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪。

4、补肾

肾具有主宰人体各脏腑的功能，是人体阴阳之根本。肾阳具有温补脾阳、调便通便的作用。肾脏在主持和调节体液代谢中发挥着重要作用。非经期出现水肿的人，通常肾脏不能顺利代谢水分。

5、祛火

烦躁不安，头痛眩晕，目赤耳鸣，面红耳赤，口苦咽干。肝的性情最烦躁，肝气会随着肝火而上升，导致烦躁易怒。

6、美化肌肤、帮助睡眠

花草茶之所以成为睡前准备茶饮料的首选，主要是因为它具有温和的舒缓作用，是镇静安神的最佳天然良方。

7.减肥

花茶香气淡雅迷人，口感顺滑，余味萦绕舌尖。它可以利尿，分解脂肪，帮助排除体内废物。是一种有效的减肥食品。它还具有镇静安神、诱导睡眠的功效。饮用时加少许蜂蜜，可使风味更加迷人。

8、缓解疲劳

花草茶合理搭配，可以补肾、肝、肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长期使用电脑引起的眼睛疲劳。

花茶可以有多种组合使用，但也必须有科学理论依据。我们普通消费者在使用花茶养生的时候，是不能自行搭配的。最好依靠专业茶疗师的建议，并结合我们自己的身体需求，才能达到最佳效果。

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美容饮品

秋季，气温下降，天气干燥。玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或枸杞，是女性保健的不错选择。玫瑰花味甘、微苦，性温。其最明显的功效是理气解郁、活血化瘀。玫瑰还具有很好的美容养颜功效。经常饮用可以去除皮肤上的黑斑，使皮肤洁白自然，对预防皱纹也有帮助。

【玫瑰+山楂】

【制法】月季花、山楂干各10克，用沸水冲泡五分钟。

用山楂泡水饮用。可以消除水肿，同时温柔呵护身体。女性久坐办公室容易出现水肿。具有消水肿、消食、健脾、祛湿解毒的作用，身体自然会感觉越来越轻。

百合含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。不仅具有良好的营养滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。同时，百合还具有很好的帮助睡眠的功效。

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【百合+甘草】

【制法】干百合10克，甘草片3克，加沸水，加盖煮约10分钟，或水煎服。

近年来，雾霾越来越严重，喉咙容易出现干燥、刺痛的情况。百合与甘草合用，可清心润肺。最适合长期吸第一、二手烟、经常用喉咙的人。

美丽的饮料

枸杞菊花茶

由于秋季天气干燥花茶百合花搭配，很多上班族，尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易出现头晕、眼睛干涩等症状。

【做法】将干菊花3朵左右、枸杞子6-8粒放入杯中，倒入热水，盖上锅盖，煮约15分钟。一股甜味溢出来，就成了一杯香茶。可以用牙齿仔细咀嚼枸杞，然后慢慢吞咽，这样身体才能更好地吸收枸杞中的活性成分。

菊花有很好的清肝明目作用，还具有降血压的作用。

枸杞“补肾生精、养肝明目、强筋骨、消除疲劳”。现代医学证实，枸杞对于经常感到疲倦、体力低下的所谓“亚健康”人群有明显的功效。

安舒饮

三七花每年六月至八月采收。是中药三七中三七皂苷含量最高的部分。含量高达13%以上。具有平肝的作用，可以平肝阳气，避免因肝阳上盛而引起的症状。肝经部分失衡。

同时花茶百合花搭配，三七花还可以调节经络，帮助气血运行，使气血运行顺畅。心、肝、脾等脏腑之间的阴阳得以平衡，人的精神也能处于平和的状态，有利于睡眠的作用。

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【三七+玫瑰花+甘草】

【做法】三七花3-5朵、玫瑰花3-5朵、甘草6-8克，用沸水冲泡15分钟左右。

具有清热解毒、消痈排脓、祛痘、疏肝解郁、美容养颜等功效。适用于内分泌失调、肝火旺盛、肝气郁结、痈肿疮毒、血热毒盛等症。对于经常熬夜长痘的人也非常有效。

【专家提示】连续服用甘草片不要超过一周，也不要过量。儿童、孕妇、心血管疾病患者不宜食用甘草。

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